10 Kebiasaan Buruk yang Merusak Otak

Sayangi otak Anda, dan ada baiknya kalau Anda kembali menelaah kebiasaan-kebiasaan kecil yang Anda anggap remeh namun berdampak negatif pada otak Anda.

1. Tidak Mau SarapanBanyak orang yang menyepelekan sarapan. Padahal tidak mengkonsumsi apapun di pagi hari menyebabkan turunnya kadar gula dalam darah. Hal ini berakibat pada kurangnya masukan nutrisi pada otak yang akhirnya berakhir pada kemunduran otak. Sarapan yang terbaik di pagi hari bukanlah makanan berat seperti nasi goreng spesial, tetapi cukup air putih dan segelas jus buah segar. Ringkas dan berguna untuk tubuh!

2. Kebanyakan Makan.Terlalu banyak makan mengeraskan pembuluh otak yang biasanya menuntun orang pada menurunnya kekuatan mental. Jadi makanlah dalam porsi yang normal. Biasakan menahan diri dengan cara berhenti makan sebelum Anda kekenyangan.

3. MerokokJika rokok memiliki segudang efek buruk, semua orang pasti sudah tahu. Dan ada satu lagi efek buruk rokok yang terungkap di sini. Merokok ternyata berakibat sangat mengerikan pada otak! Bayangkan, otak manusia lama kelamaan bisa menyusut dan akhirnya kehilangan fungsi-fungsinya karena rajin menghisap benda berasap itu. Tak ayal di waktu tua bahkan pada saat masih muda sekalipun, kita rawan alzheimer (alzheimer adalah penyakit pikun).

4. Terlalu Banyak Mengkonsumsi GulaTerlalu banyak asupan gula akan menghalangi penyerapan protein dan gizi sehingga tubuh kekurangan nutrisi dan perkembangan otak terganggu. Karena itu, kurangi konsumsi makanan manis favorit Anda.

5. Polusi UdaraOtak adalah bagian tubuh yang paling banyak menyerap udara. Terlalu lama berada di lingkungan dengan udara berpolusi membuat kerja otak tidak efisien.

6. Kurang TidurTidur memberikan kesempatan otak untuk beristirahat. Sering melalaikan tidur membuat sel-sel otak menjadi mati kelelahan. Tapi jangan juga kebanyakan tidur karena bisa membuat Anda menjadi pemalas yang lamban. Sebaiknya tidur 6-8 jam sehari agar sehat dan bugar.

7. Menutup Kepala Ketika Sedang TidurTidur dengan kepala yang ditutupi merupakan kebiasaan buruk yang sangat berbahaya karena karbondioksida yang diproduksi selama tidur terkonsentrasi sehingga otak tercemar. Jangan heran kalau lama kelamaan otak menjadi rusak.

8. Berpikir Terlalu Keras Ketika Sedang SakitBekerja keras atau belajar ketika kondisi tubuh sedang tidak fit juga memperparah ketidakefektifan otak. Sudah tahu sedang tidak sehat, sebaiknya istirahat total dan jangan forsir otak Anda.

9. Kurangnya Stimulasi OtakBerpikir adalah cara terbaik untuk melatih kerja otak. Kurang berpikir akan membuat otak menyusut dan akhirnya tidak berfungsi maksimal. Rajin membaca, mendengar musik dan bermain (catur, scrabble, dll) membuat otak Anda terbiasa berpikir aktif dan kreatif.

10. Jarang BicaraPercakapan intelektual biasanya membawa efek bagus pada kerja otak. Jadi jangan terlalu bangga menjadi pendiam. Obrolan yang bermutu sangat baik untuk kesehatan Anda.

Membaca Karakter Orang Lewat Tulisan Tangan

Saat kita menulis sebenarnya tangan kita hanya sebagai alat untuk memegang pena. Gaya tulisan kita itu berasal dari pikiran bawah sadar kita. maka bisa dikatakan bahwa tulisan bisa mengungkapkan berbagai perasaan emosi si penulisnya. Tentu saja untuk mengetahuinya tidak sembarangan ada ilmu membaca rahasia dibalik tulisan tangan atau yang disebut dengan graphology. Ambil pulpenmu dan tuliskan sesuatu yang mana yah kira-kira karaktermu? Berikut penjelasan secara garis besarnya.

♣ Tekanan

Dari kuat atau ringannya tekanan tulisan seseorang kita dapat mengetahui karakter orang tersebut. Bisa kamu perhatikan dengan memperhatikan bekas goresan dibalik kertas.

Tekanan yang kuat:

Orang yang tulisannya tebal hingga menimbulkan bekas coretan dibalik kertas biasanya mereka memiliki emosional yang tinggi. Terlalu mendalami perasaan mereka baik itu bahagia atau sakit hati. Mereka menyerap segala suatu seperti spon. Biasanya mereka juga memiliki selera yang tinggi. Tegas dan memiliki keinginan yang kuat bahkan cenderung memaksakan orang lain untuk menuruti kemauan meraka. Makanya tak jarang orang yang memiliki tekanan tulisan seperti ini biasanya kaku susah menyesuaikan diri dalam pergaulan.

Tekanan yang ringan:

Tulisan yang memiliki tekanan halus mencerminkan kepribadian yang tenang dan santai. Mereka lebih bertoleransi pengertian sulit mengambil keputusan dan biasanya mudah terpengaruh

♣ Ukuran

Tulisan besar

Orang yang menulis dengan ukuran tulisan yang besar biasanya cenderung suka diperhatikan selalu ingin tampil didepan dan ingin didengarkan.

Tulisan kecil

Orang yang menulis dengan ukuran kecil biasanya lebih memperhatikan detail introspektif cenderung lebih pendiam dan mandiri

♣ Kemiringan

Miring ke kanan

Orang dengan tulisan seperti ini biasanya memiliki karakter yang impulsif emosional aktif suka bergaul ramah menyukai tantangan lebih terbuka (ekstrovert) dan ekspresif.

Miring ke kiri

Jenis tulisan seperti ini biasanya penulisnya bersikap menutup diri (introvert). Lebih protektif selalu berpikir logis dan mencerminkan sifat seseoarang yang lebih menarik diri.

Tegak lurus

Orang yang memiliki tulisan tegak lurus mencerminkan seseorang yang bisa mengontrol diri dan bisa menahan Saat kita menulis sebenarnya tangan kita hanya sebagai alat untuk memegang pena. Gaya tulisan kita itu berasal dari pikiran bawah sadar kita. maka bisa dikatakan bahwa tulisan bisa mengungkapkan berbagai perasaan emosi si penulisnya. Tentu saja untuk mengetahuinya tidak sembarangan ada ilmu membaca rahasia dibalik tulisan tangan atau yang disebut dengan graphology. Ambil pulpenmu dan tuliskan sesuatu yang mana yah kira-kira karaktermu? Berikut penjelasan secara garis besarnya.

♣ Tekanan

Dari kuat atau ringannya tekanan tulisan seseorang kita dapat mengetahui karakter orang tersebut. Bisa kamu perhatikan dengan memperhatikan bekas goresan dibalik kertas.

Tekanan yang kuat:

Orang yang tulisannya tebal hingga menimbulkan bekas coretan dibalik kertas biasanya mereka memiliki emosional yang tinggi. Terlalu mendalami perasaan mereka baik itu bahagia atau sakit hati. Mereka menyerap segala suatu seperti spon. Biasanya mereka juga memiliki selera yang tinggi. Tegas dan memiliki keinginan yang kuat bahkan cenderung memaksakan orang lain untuk menuruti kemauan meraka. Makanya tak jarang orang yang memiliki tekanan tulisan seperti ini biasanya kaku susah menyesuaikan diri dalam pergaulan.

Tekanan yang ringan:

Tulisan yang memiliki tekanan halus mencerminkan kepribadian yang tenang dan santai. Mereka lebih bertoleransi pengertian sulit mengambil keputusan dan biasanya mudah terpengaruh

♣ Ukuran

Tulisan besar

Orang yang menulis dengan ukuran tulisan yang besar biasanya cenderung suka diperhatikan selalu ingin tampil didepan dan ingin didengarkan.

Tulisan kecil

Orang yang menulis dengan ukuran kecil biasanya lebih memperhatikan detail introspektif cenderung lebih pendiam dan mandiri

♣ Kemiringan

Miring ke kanan

Orang dengan tulisan seperti ini biasanya memiliki karakter yang impulsif emosional aktif suka bergaul ramah menyukai tantangan lebih terbuka (ekstrovert) dan ekspresif.

Miring ke kiri

Jenis tulisan seperti ini biasanya penulisnya bersikap menutup diri (introvert). Lebih protektif selalu berpikir logis dan mencerminkan sifat seseoarang yang lebih menarik diri.

Tegak lurus

Orang yang memiliki tulisan tegak lurus mencerminkan seseorang yang bisa mengontrol diri dan bisa menahan perasaanya. Tidak suka diatur dan mempertimbangkan sesuatu lebih ke pikiran dari pada perasaan.

Nah tinggal pilih donk karakter kamu

Posisi Sex Untuk Penis Mungil ( Khusu Laki-laki )

Banyak lelaki merasa khawatir ukuran penis yang relatif kecil tidak mampu memberi kesenangan pada saat hubungan intim hingga mereka berusaha membesarkannya dengan berbagai cara dari medis hingga ramuan tradisional.

Jika anda salah satu diantara yang memiliki penis dibawah rata-rata, jangan merasa tidak nyaman karena ada posisi seks yang dapat menjamin anda bisa masuk sedalam mungkin dan memuaskan pasangan anda.

Berikut ada empat posisi yang dapat anda lakukan yang akan memperdalam penetrasi dan memberikan rangsangan penuh.

Doggie style
Bukan hanya memberikan penetrasi penuh, gaya ini juga memberikan perjalanan hubungan intim yang indah. Buka kaki anda dan mintalah pasangan anda untuk melengkungkan punggungnya dengan kepala dan bahu rileks diatas sebuah bantal.

Snake style
Biarkan pasangan anda berbaring telungkup dengan kaki terlentang. Tempatkan Mr P tepat dibawah pantatnya dan lebarkan kaki pada dua sisi badan pasangan anda dengan lutut dibengkokan. Hati-hati jangan biarkan berat tubuh anda membebani pasangan. Jika anda menyukai pantat pasangan terangkat, ganjal dengan sebuah bantal dibawah pinggul. Biarkan pasangan anda mengawali membuka kakinya agar anda dapat memasukan Mr P.

Rabbit ear style
Ketika pasangan anda terlentang, tarik lututnya hingga mendekati telingan dan tahan kaki pada posisi tersebut dan mulai anda melakukan penetrasi. Posisi ini memungkinkan Miss V terlihat jelas dan memudahkan penetrasi dengan gerakan keluar masuk. Disarankan letakan tangan atau bantal dibawah pantatnya hingga terangkat sehingga anda dapat menyaksikan aksi Mr P keluar masuk.

V Formation
Ketika pasangan anda terlentang kemudian angkat kakinya keatas dan lebarkan hingga membentuk V. Setelah itu, istirahatkan kakinya pada bahu anda dan berikan rangsangan klitoris selagi anda meneruskan penetrasi. Penetrasi Mr P bukan segalanya yang perlu anda lakukan. Ada cara lain sebenarnya untuk menjamin bagi kepuasan pasangan tanpa perlu banyak melibatkan Mr P. Fokuskan pada foreplay apakah itu dengan mencium atau melakukan cunnilingus, berikan perhatian sebelum hubungan intim dimulai. Apakah anda melakukan penetrasi atau tidak, memberi rangsangan klitoris penting dilakukan untuk membantu mencapai orgasme.

CINTA SEGITIGA

Apa yang ada di pikiran lo klo liat ada seseorang yang menduakan cintanya ?Gw yakin, pasti lo akan men-cap orang itu sebagai orang yang gak setia kan ?!. Ya iyalah... secara gethoo lho...sapa juga yang mau?!!

Eitsss...jangan negative thinking dulu, pasti orang itu punya alasan kenapa dia berbuat seperti itu.

Alasan pertama, bisa aja orang itu gak serius. Hanya menganggap pacaran sebagai ‘just for fun’. So, wajar aja kalo tu orang punya pacar lebih dari satu, atawa bisa jadi dya punya lusinan pacar. Kedua, mungkin orang itu adalah tipe yang gampang jatuh cinta. Orang seperti ini, biasanya gak punya figur ideal atopun panutan dalam hidupnya.

Tetapi, bukan berarti mereka boleh seenaknya dwonk!. Dalam berpacaran memang gk ada yang namanya UU Pacaran, tapi tetap aja kudu ada aturan mainnya, tull gak?!. Kalian b2 punya hak ‘n kewajiban ‘tuk saling memberi ‘n menerima cinta or perhatian.

Siapa sih yang sudi diduakan? Gak cewe, gak cowo, pasti sulit menerima hal itu. Tak ada yang lebih sakit daripada dipecundangi dan dikhianati oleh orang yang dipercaya dan qta sayangi.

Seperti orang "tak bijak" bilang, aturan tinggal aturan. Bukankah peraturan itu lahir untuk dilanggar? Melihat hal ini, semuanya berpulang pada masing2 individu. Tapi akan lebih bijak, kalau lo mo coba menempatkan diri di posisi orang yang diduakan.

Hal pertama yang harus dimiliki adalah niat baik. Berlakulah sebagaimana lo ingin diperlakukan. Memang, pilihannya hanya dua, kalau bukan dia, maka elo lah orang yang akan disakiti atau dikhianati. Kedua, bila lo merasa sebagai orang yang gampang jatuh cinta dan tak bisa memilih, maka:

• Buatlah daftar sisi positif dan negatif diri lo. Ini cara ampuh wat mengenali diri 'n

memiliki konsep diri yang jelas. Dengan begitu, lo akan tahu, pasangan seperti

apa yang lo idamkan.

• Buat daftar kriteria pasangan yang cocok untuk diri lo. Tapi perlu diingat, tak

ada orang yang sempurna. Jadi, jangan siksa diri 'n orang lain, hanya karena lo

pengen mencari orang yang perfect.

kunjungi artikel lainya di blog saya

Sikap Yang Harus Dihindari Bila Ingin Merebut Kembali Hati Si Dia

Apakah elo dah yakin wat ngerebut lagi hati mantan loe? Yakin…??? Serius…??? Dah manteb nehhh??? Klo tekad loe dah bulet, yo wis…silahkan diteruskan saja! But, ada tapi-nya nehhh...untuk mendapatkan kembali ur ex “bf” or “gf” kudu ada persiapan ’n jaga sikap. Jangan ampe loe salah langkah ’n bersikap konyol. Yang ada, dia bukannya menerima loe lagi, malahan lari tunggang langgang gara2 sikap loe itu. Nah...biar langkah loe gak salah, coba baca deh tips di bawah ini :

1. JANGAN sekali2 adu argumentasi mencari siapa yang
salah or penyebab kalian putus. Perdebatan kayak gini
gak ada manfaat ‘n ending-nya.

2. JANGAN pernah menggunakan logika wat ngeyakini dia untuk kembali ke
pangkuan loe. Remember this, cinta itu berlandaskan perasaan, bukan logika!

3. JANGAN coba wat ngeyakinin ur ex, klo elo dah “berubah” or “mulai sekarang
keadaan pasti berubah”. Karena, hal itu akan mengorek luka lamanya yang
sebenarnya dah pengen ia buang jauh2.

4. JANGAN jejali dia dengan kata2 cinta or rayuan gombal seperti, “Aku cinta
banget ma kamu”, “Hanya kamu yang aku cintai di dunia ini”, bla...bla...bla...
Omongan kayak gtu gak harus loe keluarin dari mulut loe. Soale, yang musti
loe korek adalah seberapa dalam cintanya ke elo, bukan sebaliknya.

5. JANGAN memaksa dia wat kembali ke pangkuan loe! Semakin loe memaksa,
dia akan semakin jauh ’n bahkan bisa ngejahuin elo cuman gara2 itu. Gak mau
khan?!

6. JANGAN pernah membuat dia merasa bersalah karena meninggalkan loe.

7. JANGAN berpura2 sedih or frustasi gara2 putus dengannya. Bersikaplah
sewajarnya dan jujur ama diri loe sendiri.

8. JANGAN “menyogok” teman2nya wat ngerayu dia supaya balik lagi ma elo.
Biarkan ia kembali atas keinginan hatinya sendiri tanpa dipengaruhi oleh
siapapun.

9. (Khusus buat cewe) JANGAN pake acara nangis2an di hadapannya! Apalagi
ampe nangis bombay, cape dehhh...!!! Nangis bole lah...tapi jangan ampe
histeris ya non. Klo dia masih punya perasaan or tipe orang yang gak tega, dia
akan merangkul ‘n membujuk loe dengan mesra. Tapi, inget gals!!! dengan loe
menangis di hadapannya, dia akan ngerasa menang ‘n sok dibutuhi. So, dont
do that!!!

Tanda - Tanda Orang Sedang Jatuh Cinta

″Jatuh cinta...berjuta rasanya...,″Itulah salah satu lirik lagu yang mengungkapkan bagaimana rasanya bila sedang jatuh cinta. Setiap insan di muka bumi ini pasti pernah merasakan yang namanya ″Falling in love.″ Jatuh cinta bisa datang kapan aja, dimana aja, gak pandang status, muda, tua,
pokoknya…klo dia dah datang, pasti tak akan ada yang bisa menolaknya. Ssttt…mo liat gelagat2 orang yang gi kasmaran gak? Coba liat artikel di bawah ini dechhh…

1. Ia adalah prioritas utama (She’s the one)

Agenda yang biasanya rutin dilakukan kini jadi terbengkalai karena acara

bersamanya adalah yang utama. Intinya, apapun akan dilakukan hanya untuk

dia seorang.

2. Selalu memikirkan si dia

Jadi sering melamun ‘n memikirkan dia. Ia bisa tiba2 muncul di kepala, tanpa

alasan yang jelas, ’n konyolnya...terkadang qta juga berharap klo si dia

memikirkan qta juga (capee... dehh!!).

3. Pengen tahu segalanya tentang dia

Siapa dia, apa yang ia pikirkan, apa yang membuatnya tertawa, ‘n apakah qta

bisa membuatnya bahagia. Perasaannya adalah hal yang paling utama wat qta.


4. Lebih perhatian

Selalu memberikan perhatian xtra kepada orang yang dicintai.


5. Jadi serba salah

Selalu tampak malu2 ‘n salah tingkah, jika si dia gi berada di samping qta,

apalagi pada saat bertatap muka.


6. Menerima dia apa adanya

Akan menerima dia apa adanya dengan segala kelebihan dan kekurangannya.



7. Banyak menghabiskan waktu bersamanya

Ini adalah gejala yang paling umum dari orang yang gi jatuh cinta. Qta jadi

lebih sering pengen ketemu si dia, walopun terkadang kalian b2 gak tau musti

kemana ’n apa yang mesti diomongin or dilakuin. Yang penting, ketemu dengan

sang pujaan hati lah pokoknya!. ^_^



8. Berusaha untuk selalu membahagiakan hatinya

Selalu menjaga perasaannya agar hatinya tak terluka ‘n apapun akan rela qta

lakukan agar dia selalu tampak bahagia. (Ohh...co cwiittt!!!).



Jika tanda2 di atas tengah dialami oleh diri loe, dah...gak salah lagee, lo gi Jatuh Cinta sekarang!!! Selamat aza deh buat loe! Enjoy that feeling yachhh...

*** Ingin lebih lengkap info kunjungi : www.bameyproduction.blogspot.com****

KiaT UnTuK SaLiNg MeMaHaMi ...

Salah satu kunci keberhasilan sebuah hubungan, yaitu kemampuan untuk saling memahami satu sama lain.

Namun kenyataannya, sulit untuk bisa memahami pemikiran pasangan yang memiliki pendapat dan selera yang berbeda.

Jangan patah semangat dulu...! Klo kamu penasaran dan pengen tau gimana caranya menyelami hati pasangan dan tertarik untuk memiliki hubungan yang langgeng, coba intip beberapa tips berikut ini :

Cobalah untuk mengalah
"Dia bukanlah masalahnya, sayalah masalahnya". Semakin cepat kamu mengucapkan kalimat ini, semakin cepat pula miskomunikasi terselesaikan. Karena sikap egois dan mau menang sendiri cenderung memicu pertengkaran yang lebih hebat.

Jadilah pendengar yang baik
Pasangan pasti akan lebih mudah diajak kompromi karena merasa telah diperhatikan. Mendengarkan bukan cuma menguntungkan dalam berhubungan asmara, tapi juga dalam setiap aspek kehidupan.

Perhatikan ekspresi wajahnya
Dengan begitu, kamu bisa tahu bagaimana perasaannya saat itu. Terutama bagi wanita, perasaan biasanya lebih penting ketimbang isi pembicaraan--meski mereka sering tak mau mengakuinya.

Hindari memberikan kritik tajam
Lakukan dengan cara yang lebih diplomatis. Ada banyak cara menyampaikan kritik membangun dan positif. Jangan sampai melukai hatinya, dan membuat jalan semakin buntu.

Diam itu emas
Pada suatu hubungan, kita tidak harus selalu menjawab setiap pertanyaan. Dengan hanya menyediakan 'telinga' untuk mendengar mampu melunakkan hati pasangan. Atau cobalah untuk menanggapi semua ocehannya dengan senyum simpatik dan pelukan hangat.


SeLaMaT MeNcObA.....!!!

Nyatakan cinta... gimana caranya ??

Sudah lama memendam cinta dengan si dia...nggak baik tuh dipendam saja nyatakan dong cintamu… jangan sampai nyesel bisa bisa nanti gebetanmu diambil orang. Kalau si dia istimewa dihatimu.. nyatakanlah cintamu dengan cara istimewa.. Masih bingung gimana cara nyatainnya? Mungkin beberapa cara dibawah ini bisa kamu pertimbangkan..

Ajaklah dia ke tempat romantis…

Orang yang sedang jatuh cinta bawaannya romantisme terus. Sebelum penembakkan hal yang cukup penting adalah tempat.. yah! Kamu rencanain dulu dimana tempat yang oke buat ungkapin hati kamu. Biar suasananya mendukung… kamu bisa ajak dia ke pegunungan pantai dsb. Atau kamu bisa ungkapin perasaan kamu ditempat pertama kali kamu kenalan dengannya.

Best Moment
Untuk menyatakan perasaanmu kamu juga perlu memperhitungkan kapan saat yang tepat. Jangan sampai salah moment misalnya pas dia lagi bad mood atau dia lagi banya masalah. Moment moment istimewa juga bisa jadi saat yang tepat. Misalnya pas hari ulang tahunnya.

Buat kejutan
Siapa sih yang nggak suka dengan surprise alias kejutan? Semua orang pasti suka. Misalnya ajaklah dia ke atas gedung atau tempat tinggi lalu ajak teman-temanmu untuk membantu buat formasi bertulisakan “I love u” dan saat dia melihat kebawah semua temanmu menyalakan kembang api secara bersamaan. Tapi ingat untuk melakukan ini butuh persiapan dan timing yang pas.

Love is in the air
Gebetan kamu suka dengar radio? Cari tahu channel radio kesukaannya. Nah pas dia lagi dengerin radio kesayangannya. Kamu bisa ungkapkan cinta kamu diradio itu…plus minta diputerin lagu kesukaannya yang romantis.

Video all about her/him
Cari tahu apa saja sih yang dia sukain apa hobby dia makanan kesukaan dia. Nah kamu bisa buat video tentangnya. Sebagai penutup kamu ungkapain deh isi hatimu. So sweet kan?? Tapi emang butuh sedikit perjuanagan dan kreatifitas.. durasinya juga nggak perlu lama-lama.. ntar disangka bikin sinetron lagi..

Cerita cinta tentang dia
Kalau kamu emang hobby atau berbakat nulis nggak ada salahnya kalau kamu bikin puisi buat dia atau kalau mau lebih keren lagi.. kamu bikin cerpen atau novel yang menceritakan awal kamu ketemu dia sampai kamu bisa jatuh cinta sama dia. Plus dengan salinan sms dari dia. Buat dengan kata-kata dramatis juga boleh asal nggak lebai lah ya..

Puzzle Cinta
Buatlah puzzle dari gambar atau photo kamu dan dia atau tulisan ungkapan cinta kamu. Lalu kirimlah secara acak perharinya.

100 kata cinta buat dia
Buatlah 100 alasan kenapa kamu suka dia lalu tuliskan dalam kertas kecil sebagai pembungkus permen. Masukkan semua dalam suatu wadah yang bagus dan dihias. Nah setiap kali dia akan memakan permen itu akan ada ungkapan cinta untuknya.

Ich Liebe Dich
Kalimat “aku cinta kamu” sudah menjadi bahasa wajib buat ungkapan cinta. Tapi lebih oke lagi kalau kamu mempelajari kata “aku cinta kamu” dalam 100 bahasa. Nah di newsletter Bergaul edisi 131 dimuat video kalimat “aku cinta kamu” dalam berbagai bahasa. Mungkin kamu bisa menghapal dan mempraktekannya pada hari H penembakanmu.

Semoga sukses ya.. dan yang paling penting dari itu semua adalah seberapa tulus cintamu padanya.. selamat berjuang!

Ini Tentang Dirimu

Ini tentang dirimu. Seharusnya sudah aku sadari sedari awal. Tapi itulah aku, yang selalu meyakini sesuatu yang terlihat mustahil. Tapi itulah aku, yang selalu ingin memperjuangkan yang ingin aku miliki, yang kurasa harus dan seharusnya kugapai. Apapun resikonya.

Ini tentang dirimu. Yang datang dan pergi lalu datang lagi, mungkin untuk pergi lagi nanti suatu saat jika waktu sudah menghendaki. Tapi itulah dirimu, memberi keberanian yang memuncak, namun kemudian, logika dan kenyataan yang menyadarkan. Tapi itulah dirimu, yang mengajak melompat lingkaran api yang berada disekeliling kita. Walau aku setengah yakin dan setengah kabur, apa ini suatu keyakinan atau hanya sebuah lingkaran semu yang kerap hadir? Apapun itu namanya, aku tidak tahu.

Ini tentang dirimu. Dirimu yang selalu, selalu..selalu aku cintai, aku rindukan dalam relung-relung rahasia terdalam dalam hatiku. Hati yang terselimuti dengan berjuta keinginan, tapi dibangunkan dengan serentetan pemahaman hidup. Tahukah.. seberapa besar perasaan ini sanggup aku bendung? Tahukah engkau? Kalau kau cukup tahu, seberapa besar pengetahuanmu, tolong kau ceritakan padaku. Karena aku sendiripun tidak tahu persis berapa besar yang tersisa dari yang pernah ada.

Tapi, tahukah kau… aku selalu mencarimu..mempigurakan sketsa-sketsa dari saluran seksresi psikologis yang pernah terlalui beberapa tahun lalu. Aku selalu mengenangmu. Menempatkan dirimu dalam ruang termerah di hatiku. Membawa keharumanmu ke dalam mimpi-mimpi yang hanya sanggup aku ceritakan pada langit-langit kamar. Andai ruangan ini hanya berisi kaca, tentu kau akan mengetahui, angle mana pun tetap aku memikirkanmu.

Ini tentang dirimu. Yang menggodaku untuk lari merentas aral-aral yang tidak penting untuk sebuah cinta. Aku masih berharap, sungguh. Biarkan aku dibutakan saja, supaya tidak ada alasan, bahwa hanya cinta yang buta, tetapi manusia tidak. Biar saja sekalian buta. Biar aku hanya melihat dengan mata kaki. Biar semua dunia yang jungkir balik, bukannya aku.

Tapi, akankah setelah kubuka pintu, maka kau pun akan membuka pintu yang sama? Dan kemudian kau juga seperti yang kau selalu katakan, ingin melangkah dari pintu itu?Beribu ketakutan membayang. Apakah kau sedemikian telah cukup kuat, untuk menyandarkan aku di hatimu. Apakah tidak ada semayang rambutpun kau ragu? Apakah masih bisa kupertanyakan sebuah ketulusan…atau bisakah aku bertanya dimana batas antara ketulusan dan pengorbanan?kenapa sedemikian sulit?

Ini masih tentang mu. Tentang dirimu yang membawa diri ini seperti anak panah yang terlepas dari busurnya. Yang membawa perasaan dan imaji sanggup mengembara dalam alam ketidaksadaran. Tentang dirimu yang menjadi siluet lembayung jingga. Tentang dirimu yang memasrahkan segala hari esok pada pertaruhan. Tentang kau yang tengah memandangi bulan sabit dan berharap besok segera purnama. Bagaimana mungkin?

Ini tentang engkau. Cinta adalah ruang dan waktu, datang dan menghilang. Dulu, aku selalu percaya itu. Wajah-wajah yang datang silih berganti, wajah-wajah yang senantiasa mengisi hidup ini. Datang, untuk kemudian pergi. Hati memang selalu di set up sedemikian. Tapi, cinta bukan misteri namanya, jika itu terjadi seperti pengulangan yang itu-itu saja. Cinta menjadi misteri kala kejutan-kejutan manis datang dengan keterkejutannya. Begitulah cinta. Cinta yang buta, tapi kita tidak buta. Cinta yang buta, tetapi kita tidak buta. Cinta yang buta, tetapi kita tidak buta. Cinta yang buta, tetapi kita tidak buta…….

Percintaan dan Persahabatan

Percintaan adalah suatu hubungan yang indah, yang sering kita temui dalam kehidupan sehari – hari baik itu diantara keluarga, bahkan untuk yang belum berkeluarga sekalipun.

Percintaan menyimpan dan memiliki suatu pengharapan dan segala kemungkinan yang dapat terjadi. Jika saat ini suasana percintaan baik – baik saja maka tidak mungkin disuatu kesempatan lain akan berubah menjadi permusuhan, karena terkadang percintaan selalu akan menuntut yang lebih terhadap objek yang di cinta dan terkadang sellau melihatnya sebagai bunga tetapi sang pasangan ini lupa untuk menjadi cahaya bagi objek yang dicintanya. Dan itulah yang dinamakan cinta dan percintaan yang semu, palsu dan menipu.

Sedangkan persahabatan, adalah suatu bahasa lain dari suatu ketulusan yang bertujuan untuk membagi cahaya tanpa memperdulikan apakah ia mendapatkan yang lebih baik dari

cahaya tempat dia berbagi. Suatu persahabatab tidak pernah memandang akan adanya status dan golongan, dan tidak pernah memandang kekayaan juga kedudukan seseorang. Persahabatan adalah suatu hubungan yang tidak mungkin terpisahkan sampai kapanpun dan bersifat kekal abadi sampai mati. Karena persahabatan selalu menguatkan diantara mereka dan menjadi benteng yang tangguh ketika puluhan bahkan ribuan musuh datang menghadang, dan akan menadi dingin dengan seketika ketika ada kobaran api yang datang menyambar.

Kini kutemukan makna dan arti persahabatan, makna yang paling dalam sampai mencapai titik yang hakiki. Persahabatan lebih agung daru suatu percintaan yang sering di temui dalam kehidupan sehari – hari. Persahabatan itu terlalu besar dan kompleks untuk diartikanmenjadi suatu bakti akan kehidupan yang paling luas sekalipun. Persahabatan adalah suatu hubungan yang suci yang diikat dan dilandasi oleh rasa saling percaya memiliki dan kesetiaan tanpa kepalsuan.

Sahabat, adalah segalanya. Ketika ada airmata kesedihan menemukan muaranya, dan ketika suatu amarah yang tak terkendali itu hadir, sahabat ada untuk memberi ketenangan dan kesejukan. Dengan sahabat, berbagai susana kehidupan yang dialamai akan menjadi lebih bermakna.

Diet Asam Urat

Ternyata asam urat sudah dikenal sejak 2.000 tahun yang lalu dan menjadi salah satu penyakit tertua yang dikenal manusia. Dulu, penyakit ini juga disebut "penyakit para raja" karena penyakit ini diasosiasikan dengan kebiasaan mengonsumsi makanan dan minuman yang enak-enak. Kini, asam urat bisaa menimpa siapa saja, terutama para penggemar makanan enak.

Gangguan asam urat ditandai dengan suatu serangan tiba-tiba di daerah persendian. Saat bangun tidur, misalnya, ibu jari kaki dan pergelangan kaki Anda terasa terbakar, sakit dan membengkak. Bahkan selimut yang Anda gunakan terasa seperti batu yang membebani kaki Anda. Seperti itulah gejala asam urat alias arthritis gout.

Gangguan asam urat disebabkan oleh tingginya kadar asam urat di dalam darah. Tingginya asam urat dalam darah menyebabkan terjadinya penumpukan kristal di daerah persendian sehingga menimbulkan rasa sakit. Selain rasa sakit di persendian, asam urat juga menyerang ibu jari kaki, dapat membentuk tofi atau endapan natrium urat dalam jaringan di bawah kulit, atau bahkan menyebabkan terbentuknya batu ginjal.

Jika tidak diatasi gangguan asam urat ini sangat mengganggu aktivitas Anda. Selain dengan mengonsumsi obat-obatan, pengaturan pola makanan dapat dijadikan pilihan untuk mengatasi masalah asam urat. Menu makanan diatur sedemikian rupa agar lebih banyak makanan dengan kandungan nukleotida purin yang rendah.

Seperti apakah seharusnya pola makan bagi penderita gangguan asam urat ?

Diet bagi para penderita gangguan asam urat mempunyai syarat-syarat sebagai berikut:

Pembatasan purin
Apabila telah terjadi pembengkakan sendi maka penderita gangguan asam urat harus melakukan diet bebas purin. Namun karena hampir semua bahan makanan sumber protein mengandung nukleoprotein maka hal ini hampir tidak mungkin dilakukan. Maka yang harus dilakukan adalah membatasi asupan purin menjadi 100-150 mg purin per hari (diet normal biasanya mengandung 600-1.000 mg purin per hari).

Kalori sesuai dengan kebutuhan
Jumlah asupan kalori harus benar disesuaikan dengan kebutuhan tubuh berdasarkan pada tinggi dan berat badan. Penderita gangguan asam urat yang kelebihan berat badan, berat badannya harus diturunkannn dengan tetap memperhatikan jumlah konsumsi kalori. Asupan kalori yang terlalu sedikit juga bisa meningkatkan kadar asam urat karena adanya keton bodies yang akan mengurangi pengeluaran asam urat melalui urin.

Tinggi karbohidrat
Karbohidrat kompleks seperti nasi, singkong, roti dan ubi sangat baik dikonsumsi oleh penderita gangguan asam urat karena akan meningkatkan pengeluaran asam urat melalui uirn. Konsumsi karbohidrat kompleks ini sebaiknya tidak kurang dari 100 gram per hari. Karbohidrat sederhana jenis fruktosa seperti gula, permen, arum manis, gulali, dan sirop sebaiknya dihindari karena fruktosa akan meningkatkan kadar asam urat dalam darah.

Rendah protein
Protein terutama yang berasal dari hewan dapat meningkatkan kadar asam urat dalam darah. Sumber makanan yang mengandung protein hewani dalam jumlah yang tinggi, misalnya hati, ginjal, otak, paru dan limpa.

Asupan protein yang dianjurkan bagi penderita gangguan asam urat adalah sebesar 50-70 gram/hari atau 0,8-1 gram/kg berat badan/hari. Sumber protein yang disarankan adalahhh protein nabati yang berasal dari susu, keju dan telur.

Rendah lemak
Lemak dapat menghambat ekskresi asam urat melalui urin. Makanan yang digoreng, bersantan, serta margarine dan mentega sebaiknya dihindari. Konsumsi lemak sebaiknya sebanyak 15 persen dari total kalori.

Tinggi cairan
Konsumsi cairan yang tinggi dapat membantu membuang asam urat melalui urin. Karena itu, Anda disarankan untuk menghabiskan minum minimal sebanyak 2,5 liter atau 10 gelas sehari. Air minum ini bisa berupa air putih masak, teh, atau kopi.

Selain dari minuman, cairan bisa diperoleh melalui buah-buahan segar yang mengandung banyak air. Buah-buahan yang disarankan adalah semangka, melon, blewah, nanas, belimbing manis, dan jambu air. Selain buah-buahan tersebut, buah-buahan yang lain juga boleh dikonsumsi karena buah-buahan sangat sedikit mengandung purin. Buah-buahan yang sebaiknya dihindari adalah alpukat dan durian, karena keduanya mempunyai kandungan lemak yang tinggi.

Tanpa alkohol
Berdasarkan penelitian diketahui bahwa kadar asam urat mereka yang mengonsumsi alkohol lebih tinggi dibandingkan mereka yang tidak mengonsumsi alkohol. Hal ini adalah karena alkohol akan meningkatkan asam laktat plasma. Asamm laktat ini akan menghambat pengeluaran asam urat dari tubuh.

Jagalah kesehatan anda sejak dini, karena kesehatan itu mahal harganya.

Coklat... Lezat dan Sehat

Ada kabar baik bagi para penggemar coklat, ternyata coklat mengandung flavonoids yaitu komponen yang dapat membantu memelihara kesehatan jantung, sirkulasi darah dan mengurangi pembekuan darah-yang dapat menyebabkan serangan jantung dan stroke.

Flavonoids dalam coklat berasal dari biji coklat yang kaya flavonoids. Beberapa penelitian menunjukkan sebatang coklat pekat mengandung flavonoids sebanyak enam apel, 4,5 cangkir teh, 28 gelas anggur putih atau 2 gelas anggur merah.

Namun sayang, cokelat yang ada di pasaran juga memiliki tingkat lemak dan gula yang tinggi. Karena itu, The British Heart Foundation menganjurkan untuk tetap meningkatkan konsumsi buah-buahan dan sayuran yang juga mengandung tingkat flavonoids lebih tinggi. Tetapi bila coklat tetap menjadi pilihan, menikmati saja sedikit coklat secara teratur.

Beberapa manfaat coklat, antara lain disebutkan:

Coklat lebih baik dari "bercinta". Selama bertahun-tahun, penelitian berusaha menemukan apa yang membuat coklat begitu menarik. Ternyata coklat dikaitkan dengan perasaan manusia karena rasanya yang lezat. Menurut peneliti dari Universitas Cambridge, Adrian Owen, pengaruh makan coklat adalah psikologis. Kombinasi aroma yang khas dengan tekstur dan rasa membuat makan coklat adalah sebuah pengalaman menyenangkan.

Coklat baik bagi jantung. Peneliti Universitas California menemukan flavan-3-ols, senyawa yang ditemukan dalam coklat, dikaitkan dapat menurunkan resiko penyakit kardiovaskular. Coklat juga mengandung nutrisi yang ditemukan dalam makanan lain yaitu antioksidan dimana merupakan komponen alam yang dapat membantu menangkis penyakit seperti penyakit jantung.

Coklat dapat mengobati batuk. Apakah anda tahu makan coklat lebih efektif dibanding minum obat batuk? Menurut para ahli zat kimia yang ditemukan dalam coklat lebih baik dalam menyembuhkan batuk dibanding obat batuk. Hal ini didasari pada sebuah senyawa yang disebut theobromine yang dapat mencegah batuk.

Coklat dapat menyerang kanker. Coklat mengandung tingkat polyphenols yang tinggi, senyawa yang ditemukan dalam makanan yang berasal dari tumbuhan yang bertindak sebagai antioksidan yang dapat membantu melindungi dari penyakit serius seperti kanker.

Coklat melindungi dari stroke. Sebuah penelitian di Universitas California mengungkapkan coklat dapat membantu mencegah pembekuan darah, sesuatu yang dapat membantu pasien yang terkena stroke. Para peneliti mengatakan coklat memiliki pengaruh yang sama dengan aspirin yang dikenal sebagai anti pembekuan darah.

Coklat mencegah tekanan darah tinggi. Penelitian baru-baru ini menemukan senyawa yang terdapat dalam coklat dapat mebantu mencegah tekanan darah tinggi karena coklat kaya flavanol, sejenis antioksidan yang dapat melacak dan menghancurkan kimia berbahaya dalam tubuh yang menyebabkan penuaan dan berpotensi pada penyakit serius.

Nah..jadi jangan ragu untuk menikmati sebatang coklat lezat, asal jangan lupa untuk menggosok gigi setelahnya. Mari jaga kesehatan kita dan keluarga dengan herbal !

Diet Sehat penyakit Jantung

Terkadang kita sering menganggap remeh kegemukan atau kelebihan kolesterol dalam tubuh kita. Padahal kolesterol dalam darah merupakan faktor risiko pemicu terjadinya Penyakit Jantung Koroner yang paling mendasar. Salah satu penyebab tingginya kadar kolesterol dalam darah adalah karena konsumsi lemak yang berlebihan.

Sebagaimana telah disepakati oleh para ahli dalam konsensus Pengelolaan Dislipidemia di Indonesia, pengaturan pola makan merupakan pilar utama dalam menangani pasien dengan kelainan kadar lemak darah. Adapun pola makan yang dianjurkan dalam konsensus tersebut adalah pola makan gizi seimbang, terdiri atas 3 golongan bahan makanan yakni zat tenaga (karbohidrat), zat pembangun (protein), dan zat pengatur dalam jumlah yang sesuai dengan kebutuhan tubuh.

Karbohidrat dapat diperoleh dari beras, jagung, roti, mie, makaroni, bihun, kentang, singkong, ubi, talas, tepung-tepungan, gula dan minyak. Protein dapat diperoleh dari daging, ayam, kelinci, telur, ikan, udang susu, kacang-kacangan dan hasil olahannya seperti tahu dan tempe. Zat pengatur banyak terdapat dalam sayur-sayuran yang berwarna kuning, jingga dan merah.

Upaya praktis yang dapat dilakukan untuk menurunkan kadar kolesterol dalam darah ialah :
1. Membatasi makanan sumber kolesterol :
- Makan daging maksimum 3-4 kali/minggu dan tiap hari tidak melebihi 100 gram
- Makan kuning telur tidak lebih dari 1-5 butir seminggu
- Menghindari makan otak, hati, usus, ginjal dan babat
- Menghindari makan kue-kue yang dibuat dari susu, kuning telur dan mentega
2. Makan ikan dan ayam sebagai pengganti daging atau putih telur.
3. Lebih banyak makan kacang-kacangan dan hasil olahannya seperti tahu dan tempe
4. Makan banyak sayur dan buah-buahan yang mengandung serat karena dapat menurunkan kadar kolesterol
5. Mengganti minyak kelapa dengan minyak jagung, minyak biji matahari, minyak kacang atau biji kapas. Membatasi konsumsi makanan yang tebuat dari kelapa, santan dan margarine serta menghindari lemak hewan seperti lemak sapi, kambing dan sebagainya.

Disamping kelima hal tersebut diatas, perlu diperhatikan pula cara mengolahnya. Cara yang dianjurkan adalah :
- dikukus (pepes, tim, dll)
- dipanggang (ayam panggang, ikan panggang, dll)
- dibakar (sate, pepes, dll)
- ditumis (oseng-oseng, dll)
- direbus (aneka soup, bakso, dll)

Nah semoga info ini dapat membantu dalam menghindari resiko penyakit jantung. Bukankah lebih baik mencegah daripada mengobati ?

Mari kita jaga kesehatan kita dan keluarga dengan herbal !

Lawan Hepatitis dengan Temulawak

Members yang budiman,

Ingatkah anda sewaktu masa kecil dahulu? Setiap ada ”mbok Jamu” yang lewat didepan rumah, pastilah segelas Temulawak menjadi langganan tetap untuk diminum. Ternyata Temulawak memiliki khasiat yang luar biasa dalam menjaga kesehatan tubuh kita, terutama fungsi hati. Ada artikel yang cukup menarik, berikut diambil dari http://www.media-indonesia.com/cetak/berita.asp?id=2004061601480012. Artikel ini menceritakan keampuhan Temulawak dalam mengatasi hepatitis.

BASKARA, 12, tiba-tiba mengeluh kesakitan. Perutnya terasa mual-mual, badannya tak bertenaga disertai suhu badan tinggi. Selera makannya pun hilang. Wajahnya mulai memucat dan berwarna kekuning-kuningan. Ketika buang air kecil, warna urinenya menyerupai air teh. Tentu saja, orang tua Baskara merasa khawatir melihat kondisi anaknya.

Waktu itu, salah satu kakaknya, Efi Efifah--seorang dokter yang baru lulus--melihat kondisi adiknya, langsung membawanya ke rumah sakit. Untuk memastikan penyakit yang diderita, Baskara melakukan tes laboratorium. Hasilnya sangat mengejutkan keluarganya, karena SGOT:1200 dan SGPT:1200, padahal normalnya hanya 20-30. Jadi, Baskara positif menderita hepatitis.

Tapi salah seorang teman Efi memberi cara pengobatan tradisional dengan tanaman herbal. Kendati dokter, Efi berupaya untuk mencoba mengobati adiknya dengan herbal. Pengobatan yang disarankan adalah temulawak. Karena caranya mudah dan sederhana, Efi membuatnya sendiri.

Temulawak yang didapat ia parut dan diperas airnya. Selanjutnya diminum. Apa yang terjadi? Tubuh Baskara mengalami perubahan tidak terduga. Hanya selang satu minggu, kadar SGOT-nya merosot tajam 150.

Perubahan yang dialami Baskara memberi semangat bagi Efi untuk memberi lagi ramuan temulawak. Satu minggu kemudian, perubahan fantasis dirasakan siswa sekolah dasar itu. Akhirnya Baskara memiliki SGOT 20 dan SGPT 30. Dan ia pun benar-benar sembuh dari hepatitis.

Pakar naturapatis dr Berti P Tore mengatakan hepatitis adalah suatu penyakit infeksi yang disebabkan virus hepatitis. Perkembangbiakan virus itu berada di jaringan hati yang selanjutnya akan menyebabkan terjadinya kerusakan sel-sel hati.

Sementara itu, herbalis Ir Edwina Rahmayanti MBA mengatakan banyak tanaman yang bisa dijadikan obat untuk hepatitis A, B, C hingga G. Tanaman yang paling umum adalah temulawak (Curcuma xanthorrhiza Roxb). Tanaman lain yang bisa digunakan adalah tanaman cakar ayam, senggugu, sangitan, daun sendok, tapak liman, kumis kucing.

Temulawak yang merupakan famili Zingiberaceae mengandung minyak atsiri dan kurkuminoid. Kurkuminoid sendiri terdiri dari dua jenis senyawa, kurkumin dan desmetoksikurkumin. Senyawa terakhir mengandung khasiat menetralkan racun, meningkatkan sekresi empedu, mencegah perlemakan hati dan berfungsi sebagai antioksidan.

Menguak Rahasia Lingzhi

Jamur kayu yang satu ini makin moncer namanya untuk pengobatan. Dihitung-hitung ia bisa menyembuhkan 150 jenis penyakit. Tak heran, di Cina ia dikenal sebagai pohon kehidupan.

Jamur ini kerap disebut ling chih atau ling shi (ling zhi). Jamur ling zhi merupakan salah satu jenis jamur kayu dan telah dikenal sejak zaman Kaisar Shi Huang Ti (259-210 SM) di Tiongkok. Tak heran, mengingat jamur memang merupakan obat tradisional yang paling sering digunakan oleh masyarakat Tiongkok alias Cina. Bahkan merekalah pelopornya.

Dalam penggunaan awalnya, jamur kayu ini lebih dikenal sebagai obat awet muda. Hal ini diawali dari keinginan Kaisar dari Dinasti Wei untuk mencari sari tanaman jamur ling zhi (jamur reishi), yang diberitakan ampuh sebagai elixir of immortality (jamur awet muda yang membuat orang tidak mati-mati).

Si kaisar bahkan mengerahkan 3.000 prajurit dan perwira angkatan lautnya ke Jepang untuk memburu ling zhi Sejak itu, jamur ini menjadi jamu rutin kaisar. Bahkan tabib-tabib kerajaan memberikan ling zhi ini kepada selir-selir kaisar. Mereka yang mengonsumsi jamur ini secara teratur mengalami perubahan, yaitu warna mukanya menjadi lebih cerah, berseri, dan tampak lebih muda.

Sejak itu banyak upaya untuk menggali khasiat ling zhi. Ia pun menjadi populer dan bisa menyembuhkan berbagai penyakit ringan hingga ke penyakit yang boleh membawa maut seperti kanser. Ini telah menyebabkan masyarakat Cina menggelarkan ling zhi sebagai ‘Si Obat Dewa’.

Menurut sejarah Cina, sebelum membuat Kaisar sibuk mencarinya, cendawan ini ditemukan oleh seorang petani yang bernama Seng Nong yang juga digelari ‘Petani Yang Suci’. Menurut Seng Nong, ling zhi merupakan tumbuhan yang telah dicoba olehnya untuk pengobatan. Ia pun membuat manuskrip yang berjudul Herbal Seng Nong Klasik yang menjadi material pengobatan Cina dewasa ini.

Dalam manuskrip itu disebutkan ling zhi dapat mengembalikan tenaga hidup, meningkatkan energi, mengukuhkan otot dan tulang, melicinkan sendi-sendi, menajamkan intelektual, dan jika dimakan secara tetap dalam jangka waktu yang lama akan membantu untuk memperpanjang usia seseorang dalam hidup ini.

Ginjal Normal
Pada zaman dahulu masyarakat menggunakan kaidah tradisional dalam proses penyediaan ling zhi. Masyarakat Cina menggunakan cara merebus seperti halnya merebus herbal lain. Selain itu, mereka juga biasa menjadikan jamur ini serbuk, sehingga mudah dalam penggunaannya.

Benarkah jamur yang satu ini menyebabkan awet muda? Salah satu pakar jamur dan herbalis yang memiliki klinik di bilangan Fatmawati Jakarta, Dr Johanes Hendriato menjelaskan. “Jamur yang berwarna merah hitam ini sejak dulu dipercaya sebagai pohon kehidupan untuk mempertahankan dan memperpanjang umur,” jelasnya.

“Pemeriksaan-pemeriksaan dalam zaman modern ini menunjukkan bahwa ling zhi sangat baik dalam mengembalikan tenaga hidup, menguatkan fisik, melancarkan aliran darah, meningkatkan daya tahan seseorang dari penyakit, dan merupakan sejenis tanaman obat yang tidak ada bandingannya. Ling zhi juga membantu mengatasi penyakit ginjal karena tidak hanya mengurangi proteinuria (adanya protein dalam urine karena kerusakan ginjal dan hypercholesterolemia/kadar kolesterol yang tinggi dalam darah), tapi bahkan membuat fungsi ginjal menjadi normal,”ujar Johanes Hendriato saat dihubungo via selulernya.

Dalam bahasa latin ling zhi disebut ganoderma lucidium. Belakangan ditemukan berbagai kandungan ling zhi yakni polisakarida, adenosin, asam ganoderat, triterpenoid, peptidoglukan, fiber, protein, dan sejumlah vitamin seperti vitamin E, C, B3, B6, B12, dan mineral. “Menurut berbagai penelitian, jamur ling zhi mampu memperbaiki sistem kekebalan tubuh dari serangan penyakit, sehingga tubuh memperoleh daya tahan yang normal seperti sediakala dan meningkatkan kebugaran,”ujar Johanes.

Bahkan penelitian ilmiah, sejak tahun 1950 sudah menguraikan berbagai macam khasiat dari berbagai macam bahan yang terkandung dalam jamur itu. Misalnya senyawa asam ganoderik, ganodermin dapat menurunkan kadar gula darah, sehingga sangat dianjurkan bagi penderita kencing manis.

Beta-D glukan, glukorono-beta-D glukan, arabinoxylo-beta-D glukan serta senyawa lainnya dalam grup kompleks polisakarida dapat mencegah kanker, selain dapat merangsang pertumbuhan sel T, interleukin 2, pembunuh alami yang dapat menyerang dan menghancurkan sel terinfeksi.

Jamur ling zhi juga dipercaya menurunkan tekanan darah, menurunkan kandungan kolesterol dalam darah, dan mampu meningkatkan kekebalan tubuh. Bahkan mereka memakan jamur ini dipercaya bisa berumur panjang dan gairah seksnya meningkat.

“Kini mengkonsumsi jamur ling zhi tidak hanya dilakukan oleh masyarakat Tiongkok. Kebiasaan masyarakat Tiongkok yang sudah ribuan tahun itu sudah menyebar ke Jepang, Korea Selatan, Thailand, Mongolia, Kazakhstan, Rusia, Pakistan dan Turki. Bahkan masyarakat Tiongkok di kota-kota besar dunia seperti Amerika dan Eropa tidak kesulitan membeli jamur itu, karena tersedia di toko obat Cina atau rumah praktek sinshe. Demikian juga di Indonesia,”imbuh Johanes.

Di abad ini, ling zhi telah diselidiki oleh negara-negara seperti Amerika, Jepang, Taiwan, Korea, Cina dan Kanada. Penelitian yang menghabiskan waktu puluhan tahun itu menemukan fakta bahwa ling zhi memiliki khasiat yang sangat luas sehingga dapat membantu dalam membantu proses penyembuhan sekitar 150 macam penyakit, antara lain: impotensi, stroke, diaabetes mellitus, tumor, hipoksia, kanker, hepatitis ABC, rematik, kolesterol, jantung, tekanan darah tinggi, wasir, migrain, ginjal, asma, hemorhoid, jerawat, insomnia, penyakit kulit dan carebomalacia.

“Selain itu, ling zhi juga ampuh untuk gangguan yang dirasakan wanita seperti keputihan, dismenorea, menstrual cramps, menopause, bahkan kemandulan,”imbuhnya Johanes Hendriato.

Konon, mengkonsumsi ling zhi tidak menyebabkan efek samping. Seperti pada kesaksian banyak orang, awalnya memang mengkonsumsi ling zhi menyebabkan rasa pening, kulit bermasalah, dan sembelit. Namun itu hanyalah tanda bahawa toksin telah dibersihkan dari badan. Apabila semua toksin dibersihkan dari badan, keadaan tersebut akan pulih dan tidak akan terasa lagi.